Κλινική Ύπνωση

Κλινική ύπνωση

στην ψυχοθεραπεία.

The Milton Erickson 

Foundation.

 

Η κλινική ύπνωση (υπνοθεραπεία) είναι μία βραχεία δομημένη θεραπευτική παρέμβαση η οποία μπορεί να λειτουργήσει και ως επιπρόσθετο εργαλείο στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία σε αγχώδεις διαταραχές, φοβίες, παρορμητικές συμπεριφορές, κατάθλιψη, χρόνιο πόνο, χρόνιες ασθένειες, αθλητικές επιδόσεις, διακοπή καπνίσματος. 

​

Τι είναι και τι δεν είναι ή ύπνωση;  Τι να περιμένω;

• Μία κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, έντονης συγκέντρωσης και εστιασμένης προσοχής.  Είναι μία φυσική κατάσταση η οποία μοιάζει με την ονειροπόληση και με εργασίες που κάνουμε συγκεντρωμένοι, όπως μαγείρεμα, οδήγηση, διάβασμα ενός βιβλίου.  

• Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, ο άνθρωπος έχει επαφή με την πραγματικότητα, δεν χάνει τις αισθήσεις του, δεν κοιμάται, έχει συνείδηση και τον έλεγχο του εαυτού του.

• Δεν έχει καμία σχέση με έλεγχο του νου, ή προηγούμενες ζωές.  

 

Τι κάνω εγώ.

Η ύπνωση κατά τον Milton Erickson διαφέρει από την κλασική ύπνωση καθώς είναι εξατομικευμένη και βασίζεται στις ανάγκες και την προσωπική ιστορία του ανθρώπου. 

Ο άνθρωπος δεν είναι παθητικός δέκτης, αλλά συμμετέχει πιο ενεργά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.  Βοηθά το άτομο να συνδεθεί και να αξιοποιήσει τις δικές του δυνάμεις και τα δικά του θετικά σημεία.  Στη συνέχεια ακολουθεί συζήτηση στο γραφείο, η οποία αξιοποιείται κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και στις επόμενες συναντήσεις.

 

​

Βιβλιογραφία

Erickson, M.H., Rossi, E.L. & Rossi, S.I. (1976).  Hypnotic realities.  New York: Irvington.

Geary, B.B. & Zeig, J.K. (2002).  The handbook of Ericksonian psychotherapy.  Fhoenix: The Milton H. Erickson Foundation Press.

Zeig, J.K. (1985).  Experiencing Erickson.  New York: Brunner Mazel.